4月29日下午，由学生处、心理健康教育中心主办的积极情绪卡牌工作坊在学生社区亲水楼101室如期开展。本次工作坊由心理健康教育中心专职教师肖晶星带领，15余名同学自主报名参与。
活动伊始，带领者详细介绍了卡牌的功能与规则，并通过“滚雪球”的互动方式进行自我介绍与破冰，迅速拉近了成员之间的距离。随后，参与者结合自身真实经历，选取典型案例事件，在引导下依次抽取负面情感卡、外在需求卡、内在需求卡，按照“事件→情绪→表层需求→深层需求”的结构展开自我探索与小组分享。在分析出情绪与深层需求后，其他成员纷纷赠予分享者具体行动卡牌，帮助其找到适合自己的应对方式。在安全、包容的小组氛围中，同学们倾听彼此的故事，也让他人看见真实的自己，建立了真诚的人际支持。
活动尾声，带领者引导全体成员进行总结，鼓励大家分享活动感悟，并为每位同学送上一句温暖的心灵寄语。
此次工作坊是学校第十六届“5·25”心理健康教育月系列活动的子活动之一，旨在帮助同学们学习从“情绪”中看见“需求”，理解每一种情绪存在的意义，掌握情绪调控的能力，并在同伴支持中找到适合自己的应对方式，真正成为自己情绪的主人。
